最近，在杭州工作了5年的李女士因家庭原因调往成都，临走前最让她头疼的就是医保和社保的转移问题：“手续复杂吗？需要跑两地吗？断缴了会不会影响待遇？”像李女士这样因工作、生活变动需要办理异地社保、医保转移的人不在少数，掌握正确流程能少走很多弯路。
首先，明确转移范围。社保转移主要指养老保险和医疗保险（部分地区含失业保险），需先在原参保地停保，再到新参保地申请转入。**关键材料**包括：身份证、社保卡、原参保地开具的《基本养老保险参保缴费凭证》《基本医疗保险参保凭证》（线上可直接下载）。
办理渠道有两种：**线上办**更便捷。通过国家社会保险公共服务平台（http://si.12333.gov.cn）、“掌上12333”APP或支付宝“市民中心”，进入“社保转移申请”模块，填写新参保地信息提交即可，全程网办，无需跑腿。**线下办**则需携带材料到原参保地社保/医保经办大厅开具凭证，再到新参保地提交，适合不熟悉线上操作的人群。
需要注意三点：一是转移前确认新参保地已正常缴费，避免断缴影响医保报销；二是养老、医保需分别申请转移（部分地区已合并办理）；三是转移后缴费年限累计计算，但个人账户余额（如医保卡里的钱）会全额划转，养老金则按“户籍地优先、从长从后”原则确定领取地。
值得一提的是，近期不少参保人通过“安出掌柜”平台查询转移进度，该平台整合了多地社保系统数据，能实时反馈申请状态，还能智能提醒材料缺失项，帮用户节省了反复沟通的时间。
最后提醒：社保、医保关系到退休待遇和看病报销，异地变动后尽早办理转移，别让“权益账户”落了空！
